Au début, élaborer des menus adaptés au régime cétogène peut vite ressembler à un casse-tête. Quels aliments privilégier ?

Le petit-déjeuner n’a pas à être votre repas le moins apprécié lorsque vous êtes céto. Il suffit d’équilibrer les matières grasses, les protéines et les aliments à faible teneur en glucides pour ...

Adopter une alimentation cétogène, - ou keto -, pauvre en glucides et riche en graisses, vous aide à perdre du poids tout en vous faisant plaisir, à vous sentir mieux au quotidien et à gagner en ...

Comme son nom l’indique, le principe de ce régime est d’adopter un mode d’alimentation qui provoque la production de corps cétoniques. Schématiquement, ces molécules sont fabriquées à partir des ...