¡Arranca el mes de julio con nueva 'Entrenadora del mes'! Llegan los meses que muchas de nosotras estábamos esperando: las deseadas vacaciones, con las carreritas por la playa, nadar en el mar, hacer ...

El foam roller o rodillo de espuma es uno de los accesorios más utilizados para ayudar en la recuperación muscular y también funciona como punto de apoyo en algunos ejercicios, sobre todo en aquellos ...

Todos los kilómetros que acumulas con cada carrera y los entrenamientos que haces a diario se van al traste cuando te pasas horas y horas delante del ordenador en el trabajo. Porque seguramente, y sin ...

Trabajar con un foam roller puede ser complicado hasta que le pillas el truco. Hemos vuelto a confiar en Diego Jiménez, de Soulfit Trainers, para poder hacer uso de él en casa y trabajar, sobre todo, ...

El foam roller es un rodillo diseñado para liberación muscular de las diferentes partes del cuerpo. Está hecho de PVC y cuenta con protuberancias que nos ayudarán a que el masaje sea más profundo. Y ...

Perfectos para descargar tu musculatura después de cada entrenamiento. Rueda suave y lentamente sobre el rodillo para conseguir el efecto más beneficioso. Recuerda que cada ejercicio de descarga ...

Tanto si te gusta correr como entrenar a diario en el gimnasio, es importante calentar y estirar bien antes y después de ejercitarte, sobre todo para evitar lesiones. Así que toma buena nota de los ...

El cuidado muscular y la recuperación después del ejercicio se han convertido en aspectos indispensables tanto para deportistas como para quienes apuestan por llevar un estilo de vida saludable. El ...