Peur du noir, cauchemars, anxiété du soir, bruits inquiétants, séparation au coucher : chaque nuit, des millions d'enfants ...

Vous avez du mal à vous endormir ? Voici quelques exercices de respiration faciles à réaliser pour se détendre et rejoindre les bras de Morphée. Tout d’abord, lorsqu’on effectue des exercices de ...

La posture de l’enfant À genoux, asseyez-vous sur les talons et étirez les bras vers l’avant, front au sol. Cette posture ...

Nous sommes dans notre quatrième semaine du confinement. De longues semaines qui peuvent réveiller certaines angoisses, craintes et autres peurs. Même si l'on doit rester à la maison, la situation ...

Cet exercice de respiration issu du pranayama en yoga a plus d’un bienfaits : meilleure gestion des émotions, du stress, retour au calme, aide à l’endormissement… Avec Bernadette de Gasquet, médecin ...