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This one Pilates abs exercise is better than a hundred sit-ups if you want to build functional core strength—here's how to master it

I had the pleasure of attending my first reformer Pilates class a couple of weeks ago and discovered a multitude of novel ways to strengthen my core. One in particular left its mark on me—the ...
Hindustan Times

Katrina Kaif, Deepika Padukone's trainer shares 5 underrated Pilates exercises to target your core

From corkscrew to rolling like a ball, here are five underrated Pilates exercises that can be a true test to core strength and stability.
béta

Graisse abdominale : l’exercice du “corkscrew” est idéal pour muscler les abdominaux après 50 ans selon une coach de Pilates

Recommandé par la coach de Pilates Kristi Cooper, l’exercice du “corkscrew” est un exercice idéal pour muscler vos muscles abdominaux grâce à ce sport doux. Découvrez les conseils de l’experte pour ...
Cosmopolitan

Après 50 ans, cet exercice de Pilates recommandé par une coach est idéal pour retrouver un ventre plus tonique

Après 50 ans, le relâchement musculaire joue aussi sur le ventre. Le "Corkscrew" aide à renforcer les abdos profonds en douceur. On vous en dit plus sur ce mouvement à inclure dans votre routine.