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Si tienes poco tiempo para hacer deporte, deberías probar la rutina The Daily 50. Consta de 4 ejercicios clásicos que se ...

El entrenamiento de fuerza no requiere una sala de pesas, pero ayuda tener un par de pesas de mano. Las mancuernas son una buena forma de empezar: puedes utilizarlas como lo harías con una barra —en ...

Rutina para entrenar los glúteos desde casa: 5 ejercicios fáciles y aptos para principiantes para tonificar el tren inferior.

Bajar de peso es todo un desafío, sobre todo si quieres entrenar en casa. Pero nada es imposible y Sophia de Michele es el ...

Su popularidad no es casual: trabaja fuerza, equilibrio, postura y resistencia en un solo movimiento, y puede adaptarse a cualquier nivel físico, sobre todo en adultos mayores.

Entrena como si cada día fuera un “rodaje”.La clave no es copiarlo al 100%, sino entender su lógica y adaptarla a tu nivel.

Tonificar el abdomen es una de las búsquedas más frecuentes cuando comienza el año, la promesa de un vientre firme y funcional aparece constantemente en redes sociales y platicas diarias, pero también ...

La hija de Bertín Osborne cuida cuerpo y mente y, a través de sus redes sociales, ha revelado la rutina que realiza para ...

El balón medicinal nos trae recuerdos del colegio, pero puede cambiar para mejor nuestra rutina de ejercicio El 'segundo ...

Es muy habitual que, al plantearte una rutina de entrenamiento, imagines los grandes grupos musculares de las piernas o los ...