Para mejorar la digestión e inflamación, es fundamental estimular el sistema digestivo. Repite este ejercicio en casa y nota la diferencia. El ejercicio perfecto para tu abdomen. Foto: Archivo. Un ...

El abdomen es una de las áreas más desafiantes de tonificar, pero con los ejercicios adecuados, es posible lograr un cambio significativo. Uno de los ejercicios más efectivos es la plancha, que no ...

Vas al gimnasio, entrenas y te esfuerzas, pero los abdominales parece que se te resisten. Sueñas con tener una tableta de chocolate o esa sexy forma de ...

Sandra Barneda nos ha dejado una gran lección este fin de semana: todos los días de la semana son un buen momento para entrenar; ¡incluso los domingos! Ayer, la presentadora llevó a cabo una rutina de ...

Esta técnica es la más eficaz para perder tripa, definir el abdomen y recuperar la firmeza de la musculatura interna incluso en el posparto. Una experta entrenadora explica paso a paso cómo ponerla en ...

El primer ejercicio es dominadas con barra. Este es un movimiento que trabaja brazos, espalda y abdomen. Es importante que incorpores ejercicios que trabajen múltiples músculos ya que aumentará tu ...

Aunque a veces prestamos más atención a los ejercicios de brazos o piernas, por el peso que tiene su definición en la silueta, el trabajo de abdomen es igual o más importante, especialmente en las ...

Si quieres lograr un abdomen firme y sin michelines, hay ejercicios que se posicionan como la estrategia más eficaz para quienes buscan fortalecer el core y definir la cintura. Esta rutina combina ...

Los ejercicios destinados a tonificar el abdomen despiertan interés entre quienes buscan fortalecer la zona media sin depender de equipos de gimnasio. La selección de movimientos efectivos permite ...

La posibilidad de fortalecer el abdomen sin necesidad de recostarse en el suelo ha ganado popularidad entre quienes buscan alternativas accesibles y efectivas. Utilizar una silla resistente permite ...

Ejercicios para trabajar el abdomen hay muchos. Y como hemos dicho en otras ocasiones, elevar al podio de los mejores solo a unos pocos no siempre es lo más acertado ya que: 1) La individualización ...

CIUDAD DE MÉXICO, abril 15 (EL UNIVERSAL).- A medida que envejecemos, el ejercicio se vuelve aún más crucial para mantener la salud y la vitalidad. Por eso la Escuela de Salud de la Universidad de ...