En Men’s Health somos expertos en vida saludable para el hombre y qué duda cabe que los ejercicios de abdominales son una excelente forma de mantenerte saludable. Por supuesto, no es lo único ...

Uno de mis ejercicios favoritos, sin duda, con el que podemos trabajar el abdomen en los tres planos del movimiento.Lo único que necesitamos es una polea que podemos colocar o bien a la altura de ...

Cuántas veces has sentido que tu rutina de abdominales no está resultando efectiva? Cuando pensamos en ejercicios para tonificar abs siempre se nos pasa por la cabeza el típico ejercicio ...

Muchos ejercicios de abdominales dependen únicamente del peso corporal para entrenar el core. Claro, esos movimientos desarrollan algunas de las principales funciones del grupo muscular de los ...

Entrenar los abdominales de pie tiene enormes beneficios. Según la profesional Lucía Martínez graduada en Ciencias del Deporte y en Fisioterapia, realizar estos ejercicios parado mejora la ...

Las planchas abdominales son un ejercicio muy eficaz porque trabajan varios grupos musculares del core, incluido el transverso abdominal, que es un músculo profundo que ayuda a estabilizar la ...

De esta manera, los abdominales de pie pueden ser el primer paso hacia una rutina de entrenamiento más variada, que incluya otros ejercicios efectivos para el core y la tonificación general del ...