Những loại bánh làm từ ngô, khoai ... bột mì - 1,5 thìa canh bột năng - Một thìa canh bơ làm tan chảy - Một ít vừng đen - Mật ong >> Cách làm - Phần nhân ...

Giải pháp: Chuyển sang các loại tinh bột nguyên cám như gạo lứt, bánh mì nguyên hạt, khoai lang ... Các loại đậu: đậu lăng, đậu xanh, đậu đen.