葉立斌／核稿編輯早餐總是跳過不吃？小心帶來的影響不只是肚子餓，還可能與憂鬱症風險提升相關！營養師老辜彙整研究指出，跳過早餐與重度憂鬱症（MDD）之間存在明確的因果關係，並非僅是單純的關聯現象。鼓勵民眾規律攝取早餐，選擇低升糖指數的碳水化合物如燕麥、優 ...

紀麗君／核稿編輯隨著春天進入夏天，季節變化忽冷忽熱，讓人的心情起伏變大。不僅影響身體，還可能讓人變得煩躁，甚至影響睡眠與食慾。昌盛堂中醫診所指出，春夏交替時，多補充牛奶、香蕉等4類食物，以及調整生活習慣，都有助於放鬆心情，平緩地度過季節交替的不適感。

黃宜靜／核稿編輯健康飲食是長壽關鍵之一，營養師鄭玲君在臉書專頁「愛吃鬼營養師鄭玲君-瘦身、運動 ...

黃宜靜／核稿編輯想改善大腿線條、幫助代謝與排毒？「敲膽經」或許是一個簡單又有效的方法。翰醫堂中醫診所中醫師王俊潔在臉書專頁發文表示，膽經與肝經是人體重要的經絡搭檔，負責氣血循環與代謝功能，透過刺激膽經，依序敲打環跳穴、風市穴、中瀆穴、膝陽關穴4穴位， ...

黃宜靜／核稿編輯許多人以為紅紫色的食物較補血，其實不然！營養師林雨薇在臉書專頁發影片指出，像櫻桃、葡萄、草莓、桑椹、葡萄乾等顏色深的食物，100公克僅有不到1毫克的鐵，連1顆雞蛋的含鐵量都比它們多。她強調，真正的補鐵首選是動物性鐵質，如鵝肝、牛腱肉、 ...

紀麗君／核稿編輯許多人對B群都存有迷思，認為晚上吃會讓人睡不著覺，但只要選對成分，反而會睡得更好，讓你隔天擁有好精神喔！營養師張珮蓁在臉書專頁「Patty營養師 陪你一起吃」發影片分享，B群中的B6和B12，非但不會干擾睡眠，還能幫助合成血清素與褪黑激素，紓壓安神。選對B群助入睡 搭咖啡因恐害失眠國 ...

紀麗君／核稿編輯蠶豆症，全名為「葡萄糖六磷酸鹽脫氫酶缺乏症」（G6PD缺乏症），是台灣最常見的先天性遺傳疾病之一。國健署在臉書專頁發文指出，平均每100名新生兒中，就有3個病例，且男孩的發生率明顯高於女孩。因此，家長應留意寶寶接觸物及用藥，例如，不要接觸到「臭丸」（萘丸）等。G6PD缺乏症是國健署補 ...

紀麗君／核稿編輯肉桂常見於蘋果派、咖啡、肉桂捲等，添加在很多食物的香料，也在一些文化的傳統醫學中，有使用肉桂的歷史，如今肉桂開始被當作營養補充食品出售。對此，喬治華盛頓大學公共衛生兼任副教授、急診醫師溫麟衍（音譯，Leana Wen）提醒，如有高血壓 ...

葉立斌／核稿編輯控制血糖不只少吃甜點，還要小心日常飲食中那些「假健康、真升糖」的陷阱！營養師薛曉晶提醒，飲食如全麥麵包、低脂優格為了口感，加工過程常加入大量精製澱粉與糖分；而米粉、冬粉這類食物外觀清淡，卻因去除膳食纖維也會導致血糖快速上升，建議要避開。誤會全麥與低脂 當心血糖一路飆薛曉晶於臉書粉專「 ...

母親節前夕，新北市三峽恩主公醫院昨日舉辦「骨鬆日─三鶯動起來 ...

葉立斌／核稿編輯雪白金針菇是許多人喜歡的食材之一，但你知道還有一種長得相似、顏色卻大不同的家族姊妹「金滑菇」嗎？農糧署指出，金針菇是人工改良栽種，口感脆韌，賴胺酸含量豐富，有「益智菇」之稱；金滑菇是原生種的金針菇，口感鬆脆甜度高，多醣體含量較多，具抗 ...

王小姐掀起袖子，左側肩膀處有1個巨大的皮下腫瘤，摸起來柔軟可移動，直徑大約有8-9公分，皮膚表面呈不規則隆起與凹陷，不痛不癢，臨床判斷為脂肪瘤。病患自述這顆腫瘤起初只有兵乓球大小，因其他醫師告知手術可能會傷害到腋下淋巴結，本來想跟它和平共處，但最近去 ...