BRAS MOUS ? Tu sens que tes bras sont flasques et mous, je te présente ici 3 exercices pour débutants voir novices ( bien sur pour plus de difficultés tu peux rajouter des haltères dans tes mains) Avec ces exercices tu vas tonifier tes triceps et tes épaules. Pratiquez les 2 fois par semaine. Des bras muscles et plus fort pour faciliter les mouvements du quotidien. #bras #triceps #tonique #muscler #gym #musculation #renforcementmusculaire #physique #force #bienetre #forme | Uniqform Stephane coa
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