Set your goals too high rather than too low

* Parçali bir vücut sadece agirlikla degil, disiplinle gekillenir. * Antrenman ne kadar önemliyse, mutfakta gösterdigin özen de o kadar etkilidir. * Her gün yaptigin küçük tercihler, zamanla büyük farklar yaratir. ** Peki bu görünüm igin ne yapmalisin? — Kalori açiõi olustur. - Proteini yüksek tut. - Agirlik antrenmanini aksatma. - Kardiyoyu destek olarak kullan. — Su tüketimini ihmal etme. Mükemmel olmaya çalisma, istikrarli olmaya çalis. Her gün bir adim at, vücudun seni zamanla sagirtacak. So