#masa disuruh kak maudy pake sendal ibu ibu @demian🥷🏻 @Maudy

No porque sea mundial tienes perder los gains papa! Aquí una recete de mameys. Ojo: Esto me funciona a mí cuando estoy enfocado en subir un poco de masa muscular y no quiero perder lo “marcado” es un desayuno no taaan pesado pero no es de los ligeros por la cantidad alta de proteína. Recomendaría ir al gym unas 2 hras mínimo después de esto. Si quieres algo más light hay muchas otras opciones. Este también me sirve cuando voy en ayunas al gym o me eche algo más light y quiero meterle bien despué