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Fuentes de vitamina B12 que no conocías #nutrición #viral
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A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA B12
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Vitamin B12: the deficiency can go unnoticed for years
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A vitamina B12 é um nutriente fundamental desde a formação dos glóbulos vermelhos até o bom funcionamento dos neurônios. A vitamina mantém os nervos funcionando e previne degeneração celular. Essa vitamina costuma ser armazenada em maior quantidade no organismo. Entretanto, em determinadas situações é possível que ocorra a deficiência dela, resultando em sintomas como cansaço, falta de memória e formigamento nas mãos e nos pés. A nutricionista Thaiz Brito cita os alimentos ricos nessa vitamina,
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